내가 어떻게 하면 관절염을 극복하도록 도울 수 있을까?

내가 어떻게 하면 관절염을 극복하도록 도울 수 있을까?

내가 어떻게 하면 관절염을 극복하도록 도울 수 있을까?

관절염은 만지지 않은 사람에게만 경미한 질환으로 보이며, 어느 연령대의 어떤 사람에게도 만질 수 있다.

일상적인 활동과 힘들이지 않는 일과는 심한 관절통증과 심각한 골격 효과로 갑자기 복잡해진다.

적절한 자세를 취하는 것만큼 간단한 것이 관절 건강에 도움이 될 수 있다.

너의 고통은 크게 최소화할 수 있을 것이다.

일어설 때는 몸을 곧게 하고, 앉을 때는 몸을 구부리지 마라.

너의 몸무게를 두 다리 사이에 균등하게 분배해라.

당신은 관절과 척추에 더 강한 감정을 갖게 될 것이며, 곧 관절염 증상이 사라지는 것을 보게 될 것이다.

약을 끊으려면 먼저 의사에게 물어보십시오.

약을 너무 빨리 끊으면 반동 효과가 위험하다.

처음에는 효과가 없어 보이는 약은, 일을 하기 위해서는 몸 안에 쌓이는 시간이 필요할지도 모른다.

아로마 테라피는 관절염 통증 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있다.

아로마 테라피가 가져다주는 이완은 어떤 만성 질환에도 도움이 된다는 것이 과학적으로 증명되었다.

당신이 휴식을 취하기 위해 아로마 테라피를 사용할 때, 관절관절을 포함한 전신이 긴장을 푼다.

만약 당신이 무릎에 골관절염을 앓고 있다면, 당신은 의사와 전기 요법에 대해 이야기하고 싶다.

이 치료법이 관절염 통증을 줄이고 무릎이 붓는 데 상당히 효과적이라는 연구결과가 나왔다.

좋은 침대에서 자.

당신의 의사는 당신에게 어떤 타입의 침대가 당신의 독특한 상태에 가장 적합한지 말할 수 있어야 한다.

각각의 개인은 독특하고 독특하기 때문에, 특정한 침대를 자신의 특정한 관절염 상태와 환경에 가장 잘 맞도록 전문가의 조언이 필요하다.

관절염의 징후와 증상을 숙지하십시오.

관절염을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나는 여러분이 경험하게 될 징후와 증상들을 배우면서 일찍 진단하는 것이다.

관절염 증상이 있다고 생각되면 먼저 의사와 상의하여 적절한 진단을 받으십시오.

그는 당신이 어떤 타입을 가지고 있는지 알려주고 치료 계획을 세울 수 있도록 도와줄 것이며 집에서 사용할 수 있는 팁을 줄 것이다.

빨리 관절염을 치료할 수 있도록 의사에게 즉시 말해라.

조기에 치료를 받으면 관절 손상을 줄일 수 있다.

의사와 상의하고 어떤 치료가 당신에게 가장 좋은지 알아보는 것으로 시작하라.

고된 작업을 쉽게 하기 위해 적절한 기계 보조 기구를 사용한다.

무거운 물건을 들어 올리거나 오래 서 있는 등 관절을 손상시킬 수 있는 일을 할 경우 보조 장치는 관련된 스트레인의 양을 줄일 수 있다.

관절에 더 손상을 입히면 통증이 심해지는데 이를 예방하는 가장 효과적인 방법은 격렬한 활동을 피하는 것이다.

외출 시 자외선 차단제를 이용해 햇빛 피해를 예방하는 것이 필수다.

루푸스 같은 태양 관련 질환이 관절염 환자들을 더 괴롭힐 가능성이 높기 때문이다.

관절염과 관련된 질환을 예방하기 위해 밖에 나가면 반드시 햇빛으로부터 자신을 보호해야 한다.

스스로 관절염 치료 프로그램을 짜는 데 앞장서야 한다.

관절염 증상만큼이나 관절염의 종류도 많다.

수백만 명의 관절염 환자 중 한 명으로서, 당신에게 맞는 치료법을 찾기가 어려울 수 있다.

모든 치료 방법을 숙지하고, 개인적인 요구 사항에 대해 잘 알고 있으므로 올바른 치료를 받는 것이 중요하다.

뜨거운 목욕은 신경을 진정시키고 고통을 완화시키는데 도움을 줄 수 있기 때문에 매우 유익하다.

이 습한 열은 힘줄과 근육을 이완시킴으로써 여러분에게 안도감을 줄 수 있다.

촉촉한 발열 패드도 좋은 선택이다.

당신은 그것들을 약국에서 찾을 수 있고, 언제 켜면 젖을 수 있다.

당신의 경험을 고통으로 기록하기 위해 유제품을 사용해라.

통증을 느끼는 시기와 장소, 통증이 얼마나 심한지 기록하십시오.

또한 통증을 다루기 위해 사용하고 있는 모든 방법이나 약물에 유의하십시오.

현재 복용 중인 비관절염 약물과 의사가 알고 싶어할 수 있는 기타 관련 정보를 포함하십시오.

당신의 상황에 대해 의사에게 더 많은 정보를 줄수록 더 좋다.

당신의 의사는 당신의 치료 계획을 만들거나 수정할 때 당신이 그에게 준 모든 정보를 고려한다.

정상 궤도를 유지하라.

그리고 이 팁들을 적용하면 여러분은 가능한 한 최상의 신체 상태를 유지할 수 있다.

관절염이 당신의 정서적 관점을 파괴하지 않도록 하라.

긍정적으로 생각해라.

관절염의 통증에 대처하고 질환 자체를 퇴치하는 데는 여러 가지 선택지가 있다.

낙천적인 태도를 취하면 승리할 것이다.

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